二十大代表风采｜李闯 ：从“倒数第一”到“特战之王”的逆袭******
中新网北京10月14日电 题：李闯 ：从“倒数第一”到“特战之王”的逆袭
记者 李纯
武警河北总队某部大队长李闯的个人经历很像电视剧《士兵突击》里 的许三多 ，他新兵下连时5公里跑倒数第一 ，14年后却带队在国际特种兵比武中获得总冠军。如何有此转变？用他自己的话说就 是：“从穿上军装那一刻起，我就抱定一个信念 ：认真做好每一件事 ，量的积累必会有质的飞跃。”
李闯进行专业学习 。 江腾 摄曾经的倒数第一
刚分到特勤中队时，李闯不仅身体瘦弱 ，身体素质也 是最差的那个 。时隔多年 ，他依然记得那个下午 ，那次来队之后第一个5公里长跑测试 ，虽然拼尽了全力 ，但他还 是落在队伍后面 ，跑了倒数第一。
从那时起 ，训练场上就多了一个“疯子”。练体能，他穿着沙背心长跑10公里，后背磨出了血；练攀登、索降，手臂 、迎面骨划伤10余处 ，他依然坚持完成所有课目；练射击，为提高射击 的速度和精度，他每天坚持闭目出枪1000次以上 ，挂水壶据枪两个小时。一年 的艰苦超压训练，李闯脱颖而出 ，成了班里首屈一指 的特战尖兵 。
入伍19年，“苦练制胜本领，争做特战标兵”始终 是李闯激励自己的目标 。除完成规定训练任务外 ，他另外给自己制定了加训内容：早上提前起床，小腿绑上6公斤的沙袋做100个收腹跳 ，5组100米往返跑 、100米蛙跳，然后再随中队出操 ；上午与中队一起训练 ，利用训练间隙进行器械训练 ；晚上做100个俯卧撑，100个单杠拉臂，100个收腹 ，100个双杠撑臂 。
李闯进行理论研讨 。 江腾 摄多年的努力和付出造就了李闯过硬 的军事素质。多年来，他摸索特种作战规律 ，认真研读《手枪特种射击》《野外生存法则》等书籍 ，总结的“快速调整呼吸”“手枪快速换弹夹”“运动中击发训练法”等一系列特种训练方法被官兵广泛运用。不仅如此 ，熟练掌握攀登越障 、擒拿格斗、多能射击 、近身搏击等10余项特战技能 的李闯 ，“打造出了一群无所畏惧 的‘钢铁硬汉’，锻造出了一批‘格斗专家’‘突击精英’‘狙击能手’‘行动专家’等身怀绝技 的特战尖兵”。
“我们的成绩和荣誉都 是队长带我们一路闯出来的。”平时，队员们称李闯为“闯队” 。正是凭借一股不服输 的闯劲 ，这位曾经的倒数第一已成长为“特战尖兵”中 的“标兵” 。
李闯组织射击教学 。 江腾 摄“特战之王”决胜国际赛场
2015年9月21日，李闯带领5名特战队员代表武警河北总队参加武警部队第二届特勤分队比武 。这次比赛，他们从33个分队中脱颖而出 ，取得团体总分第一、狙击专业第一、侦察专业第二名 的成绩 ，团队被誉为“特战之王”。
2016年，“巅峰”特勤分队尖子比武竞赛的号角吹响 ，李闯再次带队参赛 。此次比武科目以最大限度贴近实战 的原则设置 ，旨在检验特战队员遂行实战任务的能力 。5天4夜持续作战 ，李闯与队友们取得团体总分第二名，斩获总队组第一名，续写了“特战之王” 的辉煌 。同时获得了参加“勇士竞赛”国际特种兵比武的“入场券”。
李闯指导狙击训练 。 江腾 摄经过几个月的备战 ，2017年5月 ，李闯带队出国参赛，与来自12个国家的32支代表队展开激烈角逐。初到他国，除了美不胜收 的异域风景 ，更有对环境的陌生。“参加国际级别 的比武竞赛 ，面对12个国家、32支代表队，我们就像 是初来乍到 的牛犊，”李闯回忆说 ，“可 是我们同样有‘初生牛犊不怕虎’ 的那股敢打敢拼的劲头。”
小组赛第一个科目是“背水一战”。前一天晚上 ，李闯拿到比武规则后 ，就与带队人和翻译官共同研究分析。比武科目刚开始，一切都很顺利 ，然而化学桶在距离终点100米处滑落在地 ，被扣了分 。第一个项目结束时，队员们都累得瘫倒在地。李闯一边鼓励大家“别灰心 ，上午丢掉 的，下午夺回来”，一边反复研究调整战术和人员分工 。
下午 的科目 是“死亡奔跑”，李闯反复预测各种突发情况，如何采取相应对策 ，然后将心得分享给大家。队员们翻越高斜墙、攀大绳 、爬网墙 、钻泥水低桩网、穿Z形水沟……“第一名”的成绩一宣布 ，队员们拥抱在了一起 。在高手云集 的赛场上，中方参赛队最终取得了三个科目第一、一个第二 、一个第三 ，一举斩获总冠军 。
回国后，李闯和战友们又马上投入到新的备战集训中 。
“这次国际特种兵比武给了我们许多启迪 ，让我们看到了自身的许多问题，打铁要趁热。”无论 是高温酷暑还是暴雨滂沱，李闯每天都进行着超越身体极限 的高强度训练，将在国际比武中的所思所想融入每天 的训练中 ，以严于实战的标准要求自己 。(完)
有聊｜苏青：在有限 的空间里 ，做最大 的努力****** 中新网北京12月27日电(刘越)日前 ，展现脱贫攻坚的现实主义题材剧《山河锦绣》收官 。剧中怀抱理想 、外柔内刚的扶贫干部“赵雅奇”令不少观众眼前一亮。 当大家翻看演员表，目光落在“苏青”这两个字上时，才恍然想起记忆里的倩影——《美人心计》中蕙质兰心 的皇后张嫣，《延禧攻略》里为爱痴狂的“反派”尔晴 ，千言万语汇成一句话：嘿，原来 是你。 “原来 是你”，这轻飘飘的四个字 ，似乎不足以概括苏青近十年来的迷茫、挣扎与破局 。她走走停停 ，翻山越岭 ，学会从容坚定，才终于再次抵达聚光灯下 ，向观众展现了作为演员更多 的可能性 。  “扶贫干部”不好演 用心准备 是关键 《山河锦绣》讲述了二十世纪九十年代初的中西部山区，两代人前赴后继投身扶贫事业 ，最终使村庄彻底摆脱了贫困 的故事 。剧中，苏青饰演的第二代扶贫干部“赵雅奇”扎着利落 的马尾 ，衣衫朴素，年轻 的脸上带着对理想的热忱。 赵雅奇凭借高考走出大山，为了建设家乡又回村工作，接过父辈 的扶贫大旗，正如苏青本人所说 ，“赵雅奇敢想敢干，不矫情 ，是一个有热情有理想 的小青年 。”这个西北姑娘是现实中千千万万年轻人 的缩影，但离苏青本人的生活却很远，为了演得不悬浮，她做了大量准备工作。  《山河锦绣》剧照 。受访者供图“全组基本上都是西北籍贯演员 ，大家张嘴就能说 ，我得过好几道弯去想台词的发音和语调，西北方言对于我这个南方人来说实属挑战。”为了融入整个创作环境，湖南妹子苏青面临着语言上 的压力，她调侃自己只能用“笨方法” ：“前期我会用小本抄出所有场次 ，把语调标出来方便直观记忆 ，后面有一些戏 是现场即兴创作的 ，我就每天和语言老师(戏里 的演员前辈们)泡在一起熟悉语言环境 。” 虽然时间紧任务重 ，但此次的拍摄经历让苏青收获满满 。为了演好扶贫干部 ，她学会了一些割麦子 、种木耳和养鸳鸯 的知识 ，还去拜访了一位真正 的驻村第一书记 。在与对方接触 的过程中，苏青意识到基层人员 的不容易 ，这也让她坚定了演好这个角色 的信念。  《山河锦绣》剧照。受访者供图“在和她 的相处中感受生活细节 ， 看她 是如何与每家每户相处的，遇见问题时 的处事方式是什么 。通过‘零距离’接触，我更深刻地了解到了第一书记这个岗位 的不容易 。” “《山河锦绣》 是一个全景式展现脱贫攻坚战的剧目 ，赵雅奇他们 是这场‘战役’中的一环。作为演员，我想在有限 的空间里做最大的努力。” 从生活中吸收养分 努力走出至暗时刻 “在有限 的空间里 ，做最大的努力” ，这 是苏青在经历了无限的迷茫和困顿之后悟出 的人生哲理。 山是眉峰聚，水是眼波横 ，19岁入行的苏青，有着清丽 的气质和姣好的面容。2010年，《美人心计》火遍大江南北，苏青将皇后张嫣“寂寞梧桐深院锁清秋”的清冷气质演绎得淋漓尽致，令人心折。  《美人心计》截图那几年，从《美人如画》到《美人制造》 ，市场给苏青贴上了“温婉古典美人”的个人标签 ，却也让她迎来了演艺生涯中的至暗时刻。直到现在，她也还是会偶尔回忆起那些焦虑的深夜 ，“我 的瓶颈期 是2014年 ，之前一直都在演古装剧 ，很迷茫，挺想突破却没有方向 ，当时选择了停下来，出国去看看。” 生活不止有眼前的苟且 ，还有诗和远方 。短暂的异国游学经历让苏青 的心境发生了变化，离开浮华的娱乐圈，她终于能静下心来感受生活，“好像封闭许久 的毛孔和感官都打开了，空气里 的新鲜，每个人 的气质 、行为 、举止都特别吸引我。” 那 是一段让她难以忘怀的愉快日子 ：“每天上午上课穿梭在地铁间 ，下午去各种地方打卡，我的房东说她70年都没有我这几个月去的地方多，晚上去听音乐会，看百老汇。节假日 的时候也会和各国的朋友聊天 ，他们 的热情和思想让我很受启发。”  演员写真。受访者提供“从生活中吸收养分 ，不管是读书还是旅游 ，找到适合自己 的方式去充盈自己，再回到工作岗位上会更有力量 。” 短暂 的停留 是为了更好地出发 。2017年 ，苏青大胆突破往常温婉的荧屏形象，在《延禧攻略》中饰演心机深沉狠厉决绝的“黑莲花”尔晴 。这个为爱黑化 的角色在2018年的小荧屏上一炮而红，也让苏青收获了巨大的关注度 。 不焦虑不着急 表演是长期主义 在陷入瓶颈和突破瓶颈中循环，是演员的常态，然而此时 的她学会了更从容不迫地面对市场 ，“其实我从来没觉得这 是困扰，反而 是机会 ，‘反派’等标签一定意义上也是一种认可 。” “‘尔晴’这个角色确实收获了一些反响，之后找来的项目比之前更多了 ，我也有机会不断地尝试各种各样的题材，这是一个鼓励我往前走和开拓视野的动力。”  《延禧攻略》剧照前进和开拓 ， 是苏青近年来不断尝试 的路径。在《大决战》《最美逆行者》《山河锦绣》等作品中 ，她出演了医疗兵 、革命者、扶贫干部 ，在她看来 ，这些剧集关联着中国发展史上具有重大意义 的阶段和事件，能去饰演这些事件背后的付出者们 是文艺工作者 的荣幸与使命 。 “有一些剧本和角色交到你手里 ，你就想走近她们 ，去重读那段历史 ，去了解这些人物背后 的点点滴滴。查资料 、做角色案头工作的时候 ，我都会很感动 ，越了解就越能体会到他们 的伟大 。” 出道十余年 ，苏青形成了张弛有度、细腻自然 的表演风格 。她演绎 的角色拥有不同的人物底色 ，或端庄温婉，或精干飒爽，或单纯率直 ，一人千面各具风情 。  演员写真。受访者提供她不自我设限——“从来没有刻意回避哪些角色，很期待能与古装 、时装 、现实主义题材的一些好角色相遇，去发掘自己更多的可能性 。” 她不一味迎合市场——“这么多年行业变化很大 ，每个时期的流行和观众 的喜好也在变，不变 的是我对角色 的热爱和钻研。” 她没有偶像包袱——“爱角色胜过爱自己 ，我一直秉承这句话的信念。私下该怎么美怎么美，但只要开始拍摄 ，一切都是为角色服务 。” 她不存在所谓 的职业焦虑——“把演戏当成短期工作 ，没有工作 的时候必然会焦虑。但如果把它当作长期 的事业 ，在这个赛道上走走停停，退两步休息一会，缓过来了再小跑冲刺一下，内心是不会焦虑的。” 不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。苏青坚持求质不求量 、求难不求易 、求好不求快的原则，她奉行长期主义 ，将表演作为自己一生为之奋斗 的事业，不疾不徐，脚踏实地 ，“适当停下来思考和学习 ，留心生活感受生活 ，为以后做储备。把自己调整到最佳状态 ，当机会出现 的时候，才能拿出最好 的状态全身心投入 。” “把拍戏作为长期的事业，保持初心，我们只需要不断充实自己 ，就会更加从容坚定 。”(完)
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