三个食疗方节后助消滞******
广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了 ，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法 ，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。
消滞食疗方
材料：布渣叶10克、荷叶10克 、麦芽30克、谷芽30克 、山楂8克 、绿豆30克 、红枣3颗。
做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂 ，代茶饮用。以上约为2-4人分量 。
功效 ：健胃消食 ，适用一般人群，孕妇、哺乳期不适用 。
陈皮大麦茶
材料 ：陈皮5克 ，大麦茶一小袋
做法：开水浸泡5分钟 ，可反复多次冲泡，当天饮用 。
功效：健脾消积 ，适宜一般人群，哺乳期不适用 。
白萝卜青橄榄炖瘦肉
材料：白萝卜一根，青橄榄数个 ，生姜3片 ，瘦肉250克 。
做法 ：将上述材料洗净，白萝卜切块，青橄榄拍碎 ，瘦肉切块 ，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火 ，放入食盐少许即可。
功效 ：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。
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